Diet Baik Yang Bekerja Cepat untuk Menurunkan Berat Badan

Diet terbaik untuk menurunkan berat badan adalah diet yang menawarkan kemajuan yang lambat, stabil, dan berkelanjutan, bukan perbaikan cepat. Namun, jika Anda membutuhkan diet yang baik yang bekerja cepat untuk menurunkan berat badan, ada beberapa yang telah terbukti efektif dalam membantu pelaku diet menurunkan berat badan berlebih dalam hitungan minggu, bukan dalam jangka waktu berbulan-bulan. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet, terutama yang melibatkan pembatasan kalori yang ekstrem.

Diet Sup Kubis

Jika Anda mencari diet bagus yang bekerja cepat, Cabbage Soup Diet adalah diet yang membutuhkan persis seperti yang tertulis pada diet sup kubis yang hanya makan Timah (dan pilihan terbatas buah-buahan dan sayuran) selama seminggu. Dengan menggunakan sup kubis sebagai sumber utama kalori, diet ini secara dramatis mengurangi asupan kalori Anda dan dimaksudkan untuk membantu individu menurunkan berat badan sebanyak 10 pon dalam satu minggu. Sup biasanya terdiri dari campuran sayuran berikut: kubis, seledri, paprika, bawang bombay, tomat dan tambahan opsional seperti kaldu bubuk, bumbu dan bumbu sesuai selera. Ada banyak jenis sup kubis yang bisa Anda coba, asalkan Anda ingin menjaga tingkat kalori minimal, menjadikannya salah satu makanan yang baik dan bekerja cepat.

Diet Grapefruit

Sementara program diet lain mengharuskan individu untuk mengganti makanan padat dengan suplemen atau shake, diet memungkinkan sebagian besar konsumsi makanan dan kelompok makanan, tetapi mereka selalu disertai dengan setengah jeruk atau segelas jus jeruk. Seperti banyak diet bagus yang bekerja cepat, diet ini sangat tidak merekomendasikan pembatasan karbohidrat untuk hasil yang optimal. Berbahan dasar jeruk bali karena buah ini diyakini memiliki enzim tertentu yang meningkatkan pembakaran lemak, mengurangi kalori yang diserap dari daging dan protein lainnya. Diet biasanya berlangsung antara 10 dan 12 hari, dan individu bisa turun antara 5 dan 10 pon, tergantung seberapa dekat mereka mematuhinya. Biasanya, diet ini menyediakan sekitar 1200 kalori makanan sehari, dan bertujuan untuk mengurangi asupan kalori Anda sebanyak mungkin tanpa memperlambat metabolisme Anda.

Diet Atkins

Ini adalah diet pertama yang bekerja cepat dan saya ingin membicarakannya sebelum saya berbicara tentang diet, karena ini adalah diet yang rumit. Mengapa? Oleh karena itu, sekarang, jika Anda akan melakukan diet ini, Anda akan melihat hasilnya dengan cukup cepat tetapi, begitu Anda melakukan diet ini, Anda berisiko bahaya mendapatkan semua berat badan Anda kembali. Diet Atkins adalah diet terbaik yang bekerja cepat di luar sana dan berfokus untuk menghindari karbohidrat buruk.

Diet Cair

Sama seperti rencana diet jus; Diet ini didasarkan pada konsumsi jus, shake, dan cairan lain untuk menurunkan berat badan. Beberapa pelaku diet menggunakan cairan buatan sendiri yang dibuat dengan blender atau juicer; yang lain memilih untuk membeli minuman dan suplemen diet yang dijual bebas yang telah diformulasikan untuk memberikan nutrisi dan bahan yang diperlukan yang meningkatkan laju pembakaran lemak. Banyak pola makan bagus yang bekerja cepat dengan pola makan cair berdasarkan suplemen yang menggantikan satu atau dua kali makan per hari, dengan sepertiga makanan padat dikonsumsi pada malam hari. Kebanyakan makanan cair murni tidak mengizinkan makanan padat selama diet.